都市生活中的压抑
李姐是地道的东北人，在杭州生活了十几年。每天两点一线，围着工作和家庭转，早已忘记了什么是真正的放松。最近，她总觉得胸口像压着一块石头，喘不过气来，脾气也变得急躁，动不动就想发火。孩子们都说她更年期到了，但她心里清楚，是日子太憋闷了。
有一次和老家姐妹视频，对方告诉她一个土办法：心里不痛快就找个没人的地方使劲喊几嗓子，老管用了。李姐半信半疑，但还是把这话记在了心里。
一次偶然的呐喊体验
周末，她独自开车去了郊外的一座小山。四下无人，只有风吹树叶的声音。她试着轻声“啊”了一下，觉得有点滑稽。可一想到最近糟心的事，索性豁出去了，扯开嗓子喊了起来。第一声还有些拘谨，第二声就开始释放了，第三声、第四声……她用东北大嗓门尽情地高喊着。
让她没想到的是，这一喊竟停不下来了。她把多年的委屈、劳累、憋屈全都融进了声音里，震得山谷都仿佛有了回音。那一刻，她感觉自己不再是那个小心翼翼的中年妇女，而是一个自由的孩子。
东北老女人大叫太爽了
喊够了，她弯着腰大口喘气，眼泪不知什么时候流了满脸，但心里却出奇地轻松。站在山腰上，她忍不住又补了一声长啸，然后拍着大腿痛快地说：“哎呀妈呀，这也太爽了！”这句带着浓浓东北味的话，脱口而出，那么自然。
原来痛快地喊出来，比闷在心里舒坦一万倍。李姐觉得身体里的浊气都排出去了，连呼吸都变得顺畅，就像卸下了一个巨大的包袱。
释放后的轻松与感悟
自那以后，李姐每隔一段时间就会找个空旷的地方“叫一叫”。她不再觉得丢人，反而把它当成了一种仪式。她还把这种方法推荐给身边同样压力山大的姐妹，告诉她们：“别老憋着，喊出来就舒坦了，真是嘎嘎爽！”
渐渐地，她的笑容多了，和家人说话也柔和了，连邻居都说她像变了一个人。她明白，生活还是原来的生活，但心里有了出口，日子就透进了光。那一声声毫无拘束的大喊，成了她独有的解药，让她重新找回了那个泼辣又爽快的东北老女人本色。
